寝る時間固定する 週末になるとどうも気が抜けてしまって夜更かしをしてしまう。そうなると大抵週末はやろうとしていた予定がグダグダになりがち。週末の夜更かしが割れ窓になってその他の習慣も全部ダメになっているような気がする。1つダメになったところ…
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